Atualização

Hoje é segunda, 16/02.
As férias estão ótimas. Muita animação e nada de horários e obrigações. A não ser comigo mesmo!!!!

Retiro espiritual é para isso mesmo. Refletir e decidir algumas pendências.

Voltei a caminhar. Tudo bem?!?!? Antes eu corria mas 3 meses parado não vamos machucar os músculos pois dia 8/03 tenho meu primeiro desafio de retorno aos treinos.
Corrida das Estações da Adidas no Aterro do Flamengo. Serão 10 km básicos (se isso pode se dizer que é básico....)

Muito Estudo pra finalizar a Pós. Ioga pra melhorar a concentração. Treino pra melhorar o tempo de corrida.

Depois ponho algumas fotos.

Abraço a todos.